typ budowy

Typ budowy - ektomorfik. Co do gainera myślę że opłaca się kupić te 6,8 kg bo wychodzi nie drogo za taką ilość , starczy na dłużej - i nawet lepiej. Zostaje mi więc około 90 zł aby wybrać białko. Co polecicie, żeby wyszło ekonomicznie ?

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

[...] 2 cykle prawie 2 letnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90/91kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie mierze UDO: jw TALIA: jw 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku z małymi przerwami 6.DIETA BIALKO: na cyklu to jem ile moge białka ok 4g na kg mojej masy WEGLOWDANY: weglowodanow tez duzo ok6/7g TLUSZCZ: unikam ale zawsze cos 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1metka20mg 2 [...]

[...] Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1x Wino 2xMetka Opisz swój plan treningowy : trening siłowy, typowo pod wyciskanie Cel cyklu : siła Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Metanabol - dopiero kończę Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : b.d. Tendencja do [...]

[...] 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny 13. STAN ZDROWIA: bez powiklan 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] w tym cyklu z propem ? Prosilbym o konkretne odpowiedzi poniewaz napewno to przemyslalem i zdecydowalem sie juz na ten cykl w 100%. Spodziewam sie tutaj odpowiedzi typu (zamlody itp.) no ale to niczego juz nie zmieni Oczywiscie mile widziane rady i propozycje co do tego cyklu WIEK: 21 WAGA: 75 WZROST: 180 STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata ILE I [...]

[...] redukcja tkanki tłuszczowej i gęstość mięsnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: połowa stycznia 2017 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:jakies 85 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:nie wiem UDO:j/w TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:2,5 WEGLOWDANY:6 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na to pytanie sam nei znam dokaldnej odp pierwszy cykl to bylo 15 strzalow testopinu-50 pozniej a ostatni aga oma meta antek insa przerwany w polowie z [...]

1.WIEK: 27l 2.WAGA: 98kg 3.WZROST: 178cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA:125 UDO: 69 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5l 6.DIETA staram się jest dużo produktów wysoko białkowych. ale na tym cyklu dieta idzie do śmieci i zamienia się w poważną dietę. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne. ostatnio boldenon + [...]

[...] STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 razy w ciagu tygodnia 9. CEL CYKLU: chce przytyc 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA: calkiem calkiem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zero 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 6 raz w tyg. 3x silownia 3x mma 9. CEL CYKLU: Podniesienie wagi i sily 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: N/A 11. POZIOM BF%: (??) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szybki metabolizm, szybko gubie wage. 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Norma.. 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

chcesz przedobrzyc a tu akurat nie o to chodzi. Napisz coś o sobie a najlepiej wypełnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 30 bf, endomorfik 2) wiek 21 3) waga/wzrost 91 182 4) staż treningowy 2 lata przerwa 3 letnia i teraz 3 tydzien 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

przy dodatnim bilansie kcal nalezy uwzglednic duzo czynników, przede wszystkim typ budowy, ilośc fatu na sobie, aktywnośc fizyczna itp

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] PT: nogi 9. CEL CYKLU: redukcja, ogólna poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w. 11. POZIOM BF%: 30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry, po badaniach przed cyklem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jedno i drugie w każdej ilości 15. PPM [...]

Ok, myślałem, że ta ankieta uzupełniana przy pisaniu posta wystarczy 1.WIEK: 19 2.WAGA: 60 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 25 (bez napinania) -Klata: 82 -Udo: 50,5 -Talia: 71 5.STAZ NA SILOWNI: Miesiąc przed epidemią, teraz wracam 6.CEL SUPLEMENTACJI: Brak suplementacji 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

[...] utrata zbednych kg zastapienie mięsniami i minus 7 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 18 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: cięzko powiedziec:) watroba juz nie ta 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]